Course Coaticook

Hier se tenait à Coaticook une course en raquettes de 5km et 10km de la série des Courses en forêt. De mon côté, je prenais le départ du 10km à 10h00. Nous étions environ 30 participants au départ. Une fois la course lancée, un petit groupe d'environ 7 coureurs s'est formé à la tête de la course. J'ai pu tenir pour environ 3km et le mini peloton a commencé a s'effrité... Les coureurs de tête étaient tout simplement trop rapide pour moi!

Le parcours était très difficile et technique avec des côtes abruptes et des virages serrés. À certains moments, on devait même se tenir après des cordes pour progresser...très différent des courses sur route auxquelles je suis habitué! J'ai donc couru seul pour la majorité du parcours et j'ai tenté de garder la plus grande intensité possible, soit environ 90% de ma fréquence max.

Mes objectifs étaient de rester avec la tête de la course le plus longtemps possible, de terminer dans le top 10 et de faire le 10km sous la barre des 53 minutes.

Résultats: J'ai terminé 7ième en 52m20s et j'ai pu m'accroché au leader pour 3km. Je suis donc satisfait de cet entraînement qui m'a permis de pousser l'intensité un peu plus loin qu'à l'habitude... Prochaine étape, le championnat Québécois de course en raquettes, un demi marathon(21,1km) à Québec le 13 mars prochain.