Bilan Janvier

Non seulement une semaine, mais aussi un mois qui se termine aujourd'hui. Je suis bien satisfait de ce mois, j'ai retrouvé de bonnes sentations en course à pied et en vélo et le volume augmente peu à peu. Au total des 3 dernières semianes, 200km de course à pied, 300km de vélo, quelques natations et musculations pour compléter. Je sens qu'il va y avoir des mois plus chargé à venir!

Au cours des prochaines semaines, quelques compétitions à venir, dont un 10km en raquettes le 13 février à Coaticook et un demi marathon le 13 mars à Québec... Cette fois, j'aurai des raquettes spécifiquement conçues pour la course à pied, ce qui devrait me permettre de performer au maximum de mes capacités... À suivre!

Raquettes d'Abraham

Les semaines avancent et la charge de travail augmente peu à peu. La fin de semaine a été particulièrement chargée en intensité avec une course en raquettes de 6km sur les plaines d'Abraham à Québec. Il s'agissait d'une première expérience pour moi dans ce genre de course. De plus, je n'avais pas les raquettes conçues pour ce type de course, mais ceci ne change en rien l'intensité de l'entraînement!

Le parcours était une boucle de 2km qu'on faisait 3 fois, avec pas mal de dénivellé, des sections en poudreuse et d'autres en neige plus compact. Mon objectif était de pousser au maximum tout en restant constant sur les 3 tours. Quelques très bon athlètes prenaient part à la course, ce qui ajoitait du piquant, surtout au départ...

Justement, le départ a été très rapide et je me suis accroché au groupe de tête dans le premier tour. J'étais au maximum de mes capacités avec une fréquence moyenne de 188 de fréquence cardiaque et une chute...plutôt une culbute...dans la première descente et un temps de 9m37s pour le premier tour. J'ai ralentit un peu la cadence pour les 2 autres tours et fait le même temps, soit 10m30s par tour. Au total, 30m37s pour une 15ième place avec le 14ième et le 13ième en groupe.

C'était une très belle expérience qui m'a donnée envie de m'équiper convenablemenent pour ce genre de compétitions...surtout que les 14 gars devant moi avaient des raquettes de course!!!

Et c'est parti

Bonne année à tous et bienvenue sur mon blog pour 2010! Si vous êtes sur ce site, soit vous me connaissez, soit vous avez vue le lien en publicité sur les kits de vélo. Pour ceux qui me connaissent, vous savez qui je suis et ce que je fais, pour les nouveaux venu, je vous souhaite la bienvenue et en me suivant via le blog, vous apprendrez a me connaître en tant qu'athlète.

Le site sera un résumé de ma préparation physique et mentale en vue du Ironman Louisville, qui se tiendra le 29 août prochain. Pour les néophytes, le triathlon est un sport combinant, dans l'ordre, la natation, le vélo et la course a pied. La distance Ironman comprend 3,8km de natation, 180km de vélo et 42,2km de course a pied.

Il y déjà quelques années que je m'entraîne sérieusement, mais ce sera une première pour cette distance. La préparation officielle est débutée et vous pourrez suivre ma progression de manière hebdomadaire au cours des prochains mois. N'hésitez pas a laisser des commentaires ou encouragements, ils seront certainement précieux!

Pour les kits de vélo, ceux qui n'en ont pas peuvent me faire signe, une commande est a venir dans les prochaines semaines.
Je suis aussi constamment a la recherche de commanditaires pour me supporter financièrement
Vous pouvez me joindre: mat_deg@hotmail.com